极限运动（英文ExtremeSports或XSports），泛指各种危险性较高、技巧与体能需求较高的运动项目。而现在最受欢迎的国家是美国,占全球参与此运动人口的百分之六，是全球最高。极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。
常见的有以下几类
极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，常见的极限运动包括：街头极限健身、花式滑板、花式单车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跑酷、生存游戏、极限直排轮、攀岩、冲浪、沙板、越野摩托车、宽板滑水、风筝冲浪、赛车、弹跳床等。
冲浪极限运动我觉得主要有以下几大特点：
翼装飞行运动极限运动有超越身心极限的自我挑战性、融合了高科技渗透性、观赏刺激性、商业运作性的特点。极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，世界上不是每一位运动员都愿意尝试。尤其是每种极限运动都具有高难度技巧，弄不好就有生命危险。尽管如此，极限运动热力难挡。在不断涌现超级极限运动员的同时，新的极限运动也在应运而生。
跑酷它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
花式滑板身体的本能，适度的运动，人们能够理解和接受。但挑战自已身体的极限，能理解吗？它违背生命规律吗?回答是肯定的：不违背。极限运动是一种极度危险又极具挑战性的体育运动，当中掌握极限运动的以下几个注意事项尤其重要。
1.对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。极限运动要遵循秩序渐进原则，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
2.在进行极限努力移动重物时，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移动或者即将完成移动时才会呼气。也就是所谓的卡瓦萨呼吸法，这使我们可以更加安全的移动物体。当然，一个力量举运动员如果缓慢的吐气，他可能就无法蹲起磅的深蹲重量了。
3.优质的热身组可以让肌肉细胞快速的燃烧起来，同时它也可以促进血液循环，将氧气和营养物质快速的运送到肌肉细胞中。使用训练动作进行热身也可以“预热”你的神经中枢系统。所以在进行极限运动的时候要先进行热身运动。