十一假期不少人都会选择出游，不过对于跳水队的全红婵来说，她的假期已经结束了，就是十一放假也只能是待在跳水馆里苦练，因为此前她已经和跳水队的队友，在长隆游乐园里疯玩了2天，体验了里面的各种游乐设施，玩的也是非常嗨，而且还被广东台拍成了特别的节目，因此大家也可以了解婵宝背后的故事。
而作为全红婵的恩师，何威仪教练也是直接做客演播室，讲述了全红婵夺冠前后的故事，每一枚奥运冠军之后，都有无数的努力和汗水，全红婵也不例外，只不过她的天赋比一般选手要高一些，加上奥运会推迟一年的因素，也是让全红婵横空出世。这次在长隆的游玩，我们更多的是看到全红婵和师哥陈艾森、其他队友一起疯玩，那当时的何威仪教练去哪儿了呢？细心的网友也发现，在滑水的时候，何威仪教练也有过一次露面，而其他更多的时间里，何教练则是在一旁静静的看他们玩耍，就像一个家长似的。
这次游玩，事实上何威仪教练也是全程跟着全红婵的，一方面是保护她不受外界的打扰，避免一些不必要的合影、签名等，另一方面也是在监督她，避免玩一些危险的设施导致受伤，同时也监督她的饮食，保证让她吃的健康、安全，玩的也更尽兴。不过在广东台最后10分钟的菜单中，我们也是了解了何教练一些更多的事情，这也让我们对他产生了敬意。
在喂长颈鹿的时候，何教练曾经露过面，而在他们坐电瓶车路过动物园的时候，何威仪也给全红婵讲一些动物的小常识。在这10分钟的彩蛋里，我们可以看到，全红婵可以放心的玩，而何威仪教练就跟在身边，就像是一个保镖一样，几乎一步都不曾离开，还兼职给她们拍照、录像，简直就像是一个助理一样，经常能听到何威仪教练的声音，全红婵对这位恩师也是非常的尊重，几乎都听他的，在坐过山车拍照的时候，何教练也是让大家露出脸来比耶，全红婵也是第一个照做。
千里马常有而伯乐不常有，全红婵能在跳水生涯中，遇到这样一位如师如父的教练，真是她的幸运，她能在奥运冠军上惊艳夺冠，何教练虽然没有跟随她出征奥运会，但在场下他也是时刻在