大多数人对陈意涵的印象，还停留在《奋斗》中的小灵仙儿。
很多年过去了，陈意涵还是长得甜，还是娃娃音，娇小的她看起来依旧惹人怜爱，像个十足的软妹。
可事实上，以上描述只是我们的错觉。意涵妹子甜美可爱，但却没有我们想得那么柔弱。你相信她其实是个体脂只有11%，一次能跑十几公里，一分钟做57个仰卧起坐，还会倒立的运动全能王吗？
体脂率只有10.7%
运动狂魔如果娱乐圈的女明星来一场运动会，那么估计没有几个人能拼得过陈意涵，因为她会的实在太多，不信你往下看。
1慢跑女王陈意涵的体力好，得从「慢跑女王」这个封号说起。
只要没有工作，她就会去跑步，而且一跑就是半小时以上。随便翻翻她的微博都能找到跑步的照片。
“如果连答应自己的事都做不到，有什么资格要別人相信你~说好16km就是16km。”
“我不停的奔跑，持续不间断地把左脚放在右脚的前面...就这样，我感受到胸口的位置传來一种规律的节奏。”
出去旅行的时候，陈意涵也会坚持每天晨跑，她说，“10公里行程是基本配备，跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物，一举两得！”
第二季的《花儿与少年》，陈意涵在剑桥晨跑，摄影师跟得气喘吁吁。
旅行刚结束就不顾疲惫地参加了马拉松。
至于为什么喜欢跑步，她发过这样一条微博：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，直接。”
2会倒立的女纸倒立对女生来说是个很有难度的动作，但陈意涵却能毫不费力地完成。
她的倒立非常有仪式感，因为不管走到哪儿都喜欢用这种方式留下足迹。
在上海
在伦敦
在巴黎
在纽约
看着这些倒立的照片，你不会觉得是在炫技，反而感到率真可爱。
3仰卧起坐能手在最近的一期《花儿与少年》中，这位能量十足的女生又展现出了惊人的力量。
节目组安排女生们做体能测试，挑战高难度的仰卧起坐。在其他姐姐们相继吃力地完成不标准的20多个仰卧起坐后，元气少女陈意涵的动作让人目瞪口呆。
结果是，她轻松完成了57个标准悬空式仰卧起坐，无论是质量还是数量，都远远超过了姐姐们。就连游泳后前来体验的井柏然和杨洋，也仅仅做到了与她数量持平。
4数不清的“其他运动”以上提到的，只是意涵妹子擅长的众多运动中的少数几项。这个爱运动女生的爱好实在太丰富。
羽毛球
游泳
跳舞
骑车
滑水
滑雪
各种各样的睡前锻炼
正能量女生不知道算不算一种定律，爱运动的女生总是多一些勇敢、乐观和独立，这一点在陈意涵身上也得到了完美的证明。
她爱生活，并充满冒险精神。30岁的时候，鼓足勇气完成了自己的“疯狂清单”：编辫子头、刺青、裸泳、高空跳海、亲吻一个陌生人。
永远活力十足。和朋友一起出去旅行的时候，不管是问路、找人还是参与团队比赛，总是一马当先地冲在前面。
自理能力超强，也爱做饭，不管走到哪儿都能妥帖地照顾好自己。
心思也很细，总是为他人着想。朋友和朋友遇到了矛盾，她总是从中调和、两边安慰的那一个。
偶尔不开心，但总是很快恢复笑容。
她总是说：虽然我跟你们的方向不同，但我知道我的前方有可以让我开怀大笑的惊喜，所以我勇敢地往前走～
（完）
附推荐一组腹肌训练动作，要想练出意涵妹子仰卧起坐和倒立的水平，腹部的核心训练是必不可少的。
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